美酢(ミチョ

韓国で有名な美容に効く飲み物♡美酢(ミチョ)って?効果とオススメの飲み方もご紹介!

美酢(ミチョ

「韓国の女の子たちみたいな肌やスタイルを目指したい!でもきつい運動やまずいものは続かない・・・。」とダイエットに悩んでる人は多いですよね。

 

韓国で話題の美味しいドリンク『美酢(ミチョ)』を飲むだけでそんなダイエットのお悩みを解決する手助けができるかも♫

 

今回は『美酢』の魅力やダイエットのやり方について紹介していきます!

 

 

美酢(ミチョ)って知ってる?

美酢(ミチョ)ってこんな飲み物!

美酢(ミチョ)は100%の果実発酵酢で、果実を発酵させ徐々にお酢へと変化したジュースのような飲み物です。

お酢のむせる感じが苦手な方でも飲みやすいように作られているので、毎日のキレイと元気のために手軽に美味しく続けられます!

最近では日本のスーパーなどでも見かけるようになり、手に入りやすくなりました。

美酢(ミチョ)

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美酢のフレーバーは6種類

美酢 6種類

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画像左から順番に、カラマンシー、マスカット、ザクロ、いちご&ジャスミン、もも、パイナップルの6種類の味があります。

それぞれのフレーバーの特徴はこちら↓

●カラマンシー:カラマンシーは「奇跡の果実」と呼ばれる柑橘類。シークワーサーのようなすっきりとした味わいが特徴です。

●マスカット:のどごしスッキリの爽やかな味わいが特徴です。

●ざくろ:甘みとお酢の酸味が程よいフレーバー。フルーティな後味が特徴です。

●いちご&ジャスミン:苺の甘みとジャスミンの香りが楽しめる一品。

●もも:ほんのり甘くさわやかな香りと、甘酸っぱさの残る味わいが特徴です。

●パイナップル:スッキリした甘みが特徴です。お酢の程よい酸味ともよく合います。

 

真ん中のいちご&ジャスミンはストレートタイプです。

持ち運びにも便利なミニタイプも販売しているので、歩きながらでも職場でも気軽に飲めちゃいます!

 

美酢(ミチョ)の効果は?ダイエットにもオススメ!

女性 扇風機

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お酢には、便秘解消・美肌・脂肪減少・疲労回復・食後の血糖値上昇を抑制、代謝が上がるなど、美容に良い効果がたくさんあります。

お酢は腸内の善玉菌を増やす力があり、そのため腸内環境が整えられ便秘解消、美肌に繋がるのです。

美酢(ミチョ) イチゴ味

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他にもお酢には内臓脂肪や落としにくい皮下脂肪を減らしてくれる働きや、生活習慣病などの原因となる食後の血糖値を下げる力があります。

お酢を飲むことで食べ物の栄養素の吸収がスムーズになり、体の中からキレイに健康になることができるのです!

美酢 ボトル

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上記のような効果が期待できる美酢、もちろんダイエットにもオススメです。

では、美酢のダイエットのやり方やオススメのタイミングはいつなのでしょうか。

 

美酢ダイエットのやり方・飲む量は?タイミングは?

美酢はダイエットを助ける飲み物としてもオススメです。

ここではダイエットに効果的な飲み方やタイミングをご紹介します!

美酢の摂取量の目安

美酢

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理想的なお酢の摂取量は1日15ml~30mlです。

摂りすぎると胃や歯を荒らしてしまうため、気を付けましょう。

基本的には上記の量を炭酸などで割って飲むのが良いでしょう。

ダイエットに効果的なタイミングは?

食後に飲む

お酢は強い酸性なので空腹時に飲むと胃を痛めてしまうことがあります。

食後や食事中にお酢を摂取することによって血糖値の上昇を緩める効果が期待できます。

 

運動前に飲む

お酢に含まれるアミノ酸には脂肪の燃焼をアップさせる効果が期待できます。

そのため、運動前に飲むことで効率よく脂肪燃焼する手助けになるんです。

 

お風呂上りに飲む

お風呂上りは血行が良くなり、体も温まっているため美酢を飲むことによって新陳代謝がアップします。

美酢(ミチョ)のオススメの飲み方は?

美酢の原液タイプは様々なドリンクで割ったり混ぜてアレンジしながら飲むことができます。

アレンジにルールはないのですが、その中でもオススメの6種類のアレンジ方法を紹介します。

まずは実際に発売元がおすすめしている飲み方は4種類です。

美酢(ミチョ)の飲み方①水割り

美酢 水割り

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まずはベーシックな飲み方!美酢1:水3で。

美酢本来の味を楽しむことができ、さっぱりと飲むことができます。

食後でも負担なくスルスル飲めちゃいます。

また水で薄めることによって本来の味をあまり損なわず、飲みやすい美酢を楽しむことができます。

美酢(ミチョ)の飲み方②炭酸割り

美酢 炭酸割り

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こちらは美酢1:炭酸水(またはサイダー)2で。

炭酸ドリンクのようにスッキリとします。

味が気になる人をこの美酢(ミチョ)の飲み方を試してみるといいかもしれません。

美酢(ミチョ)の飲み方③牛乳割り

美酢 牛乳割り

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美酢1:牛乳2で割るとヨーグルトドリンクのようにとろみがつき飲みやすくなります。

忙しい朝や気分転換したい時、まろやかな美酢(ミチョ)を楽しみたい日はこの飲み方を試してみてください。

美酢(ミチョ)の飲み方④ビール割り

美酢 ビール割り

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美酢1:ビール4で割ると特製果実酒の完成!

え?お酒と合うのと少し意外かもしれませんが、とてもよく合いビールもフルーティーになり飲みやすくなります。

頑張った日は綺麗になりながらストレス解消しちゃいましょう!

またお酒が飲めない方、未成年には甘酒割りもおすすめ。

またお酒が飲めない方、未成年には甘酒割りもおすすめ。

甘酒は栄養豊富で飲む点滴と言われるほど美容にもいいとされています。

125mlのパック入り甘酒に大さじ1程度美酢を加えれば完成。

美酢(ミチョ)の飲み方⑤お湯やお茶割り

美酢 お湯 お茶割り

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紅茶のような感じで冬場や体の中から温まりたいときにおすすめです。

代謝をあげてくれる効果も期待できそうですね。

 

美酢(ミチョ)

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ジュースだけでなく手作りドレッシングのお酢を美酢で代用するのもおすすめ!

なんでも自分の好みでアレンジできるのがいいですよね♫

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日本で美酢(ミチョ)が買える場所

東京の新大久保や大阪の生野、鶴橋など日本にあるコリアタウンのスーパーなどで買うことができます。
また最近ではCM の影響で、コストコや一般のスーパーでも見かけることが多くなりました。
▼ChungshilではYoutuber・あゆたびさんにおすすめのコリアタウンを紹介しています。
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日本でも公式サイトで購入ができます。
美酢 | CJ FOODS JAPAN

「美酢」は100%果実発酵酢から作った果実のおいしさを楽しむ飲むお酢です。果実のお酢で、美しい毎日、はじめませんか。…

美酢でおいしくダイエットを始めよう!

いかがでしたか?

お酢の効果、美酢の魅力を知っていただけたでしょうか?

美酢は気分でアレンジでき、飽きずに美味しく続けることができるので効果も現れやすいドリンクです。

日本でも購入できるのでぜひこの機会に飲んでみてください!

きっとみなさんも美酢の美味しさと効果にハマるはずです♡

 

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