綺麗すぎる!スタイル抜群な韓国アイドルまとめ♡

 

 

韓国アイドルはみんなスタイルがいいですよね♡

今回は特にスタイルの良い女性アイドルを紹介します><

ダイエットのコツやスタイル維持のコツを見習ってみてはいかがでしょうか!

 

TWICE ツウィ

 

出典:https://www.instagram.com/

 

1999年6月14日生まれのTWICEのメンバーツウィ

リードダンサーとサブボーカルを担当しているグループの末っ子ですが、

身長はメンバーの中でも一番高く、169センチ

そして気になる体重がモデル体重+0.6キロの52キロ

 

そんな、背が高くてスラっとしているツウィがスタイル維持のために気を付けていることは姿勢を良くすることなんだそう。

幼いころから父親に姿勢を良くしないと、体が歪んでスタイルを保つことができないと言われてきていたようです。

常に姿勢を良くすることはシンプルですが意外と筋肉を使い大変なことですよね><

また、家に帰ったら必ずストレッチをすることを心掛けているようでやはりスタイル維持のために努力していることが感じられますね!

 

 

gugudan セジョン

 

出典:http://news.naver.com/

 

1996年8月28日生まれのgugudanのメンバーセジョン

身長は164センチで、体重は48キロ

プロデュース101に出演し、常に2位圏内の成績だったためGOTセジョンと呼ばれていたことも><

モデル体重-0.4キロのセジョンが公開したダイエット方法は恐ろしいもので…

なんと「短期間断食」というもの。

これは、お昼ご飯に好きなものを食べる代わりに次の日のお昼ご飯まで何も食べてはいけないというダイエットですㅠ_ㅠ

ダイエット方法公開と共に宿舎の冷蔵庫も公開されたのですが、2台ある冷蔵庫のどちらも中身はダイエット食品のみ…

やはり韓国のアイドルは体系に対する意識が強く、過酷なダイエットをしていることがわかりますねㅠ_ㅠ

体調を崩さない程度に体系維持をしたいですね!

 

 

Red Velvet ジョイ

 

出典:http://news.naver.com/

 

1996年9月3日生まれのRedVelvetのメンバージョイ

身長は168センチとメンバーの中では一番背が高いのですが、体重は50キロだと言われているんです><

デビュー当時は少しぽっちゃりしていたジョイですが、2017年のRedVelvetの楽曲、「Red Flavor」の活動時にはスキニージーンズを履いてスタイルの良い体型をアピールしました♡

そんなジョイが実践したダイエット方法はまず食事管理

ただ食べないだけのダイエットはリバウンドしてしまいがちですよねㅠ_ㅠ

ジョイは食べる量を減らすのではなく食べるものを管理して栄養はしっかり取り入れるようにしたそう!

また、運動も適度におこなっていたようです>< 

健康的なダイエットは体調を崩すこともないので実践しやすいですね♡

 

 

Girl’s Day ユラ

 

出典:http://www.topstarnews.net/

 

1992年11月6日生まれのユラは身長171センチと高身長!

体重は51キロだそう><

ユラも体型管理としては無理な食事制限などはせず、しっかり三食は食べるのだそう。

重要な予定の前には一週間ほど牛乳と一緒に高タンパクな食べ物を中心に食べるようです!やはりダイエットで大切なのは栄養を損なわないこと。

タンパク質は抜けば痩せはしますが人間の必要な栄養素であるので必ず摂取したほうがいいのです!

そして次に大事なのが運動

ユラは他の人よりも筋肉が付きにくい体質だそうで、週に2.3回ジムに通って健康的な体つきを目指したようですね><

 

 

元EXID ハニ

 

出典:http://news.naver.com/

 

1992年5月1日生まれのハニは身長168センチと高身長でもあり、

美脚の韓国アイドルとしても人気です><

公開されている体重は50キロ!さすがスタイルが良いとみんなが認めるだけありますね♡

ダイエット中にはよく鴨肉を食べているそう。

鴨肉はコレステロールが少なく鉄分ビタミンB2が他の肉類に比べても豊富で疲労回復効果が高い食材となっているのでダイエットには最適なのですね♬

元々太っていたわけではないハニですが、カムバック期間中は体型維持のために厳しいトレーニングをしたんだとかㅠ_ㅠ

ぺったんこなハニのお腹を見たらダイエットのモチベーションも上がるかも…♡

 

 

f(X) クリスタル

 

出典:https://blog.naver.com/

 

1994年10月24日生まれのクリスタル

身長165センチ48キロとさすがの体型><

デビュー時からずっとスレンダーなスタイルを維持し続けているのはすごいことですよね♡

クリスタルは特に腹筋と脚が綺麗だと言われています!

程よく筋肉がついていてまっすぐな脚はみんなの憧れですよね!

また、腹筋もアイドル界一だと言われているんだとか。

衣装からチラッと見える腹筋が綺麗に割れているんだそう♡

 

 

Apink ナウン

 

出典:http://www.topstarnews.net/

 

1994年2月10日生まれのApinkのメンバー、ナウン

身長167センチと割と高めの身長ですが、体重はなんと45キロ

数字を見ただけでも細いと想像できますよね♡

素晴らしいスタイルを持っているので、何かと話題になります!

ナウンの体型維持の仕方は食生活をストイックにしているのだそう。

デビュー時はサラダしか食べなかったみたい><

また、普段の生活で気を付けているのは水をたくさん飲むことだそう!

水をたくさん飲むことで代謝がアップするのでダイエットの基本ですよね♬

ナウンのように、まずは水をたくさん飲むことからダイエットを始めてみるのもいいかもしれないですね!

 

 

韓国アイドルのダイエット方法を知りたい方はこちらもチェック!

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

スタイルのいい韓国アイドルを7人紹介しました♡

韓国のアイドルは体型に対する意識がとても強いので、体重を絞るときはがっつり絞るようです><

健康を損なわれるようなダイエットは危険なので、健康をしっかり考えた体型管理をしたいですね!

 

 

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